LE BURN OUT

L’OMS qualifie le burn out d'épuisement, elle le définit comme « un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets...». 

Il peut être : professionnel, parental, général.

C’est un trouble psychique résultant d’un stress chronique. Il se développe progressivement et de façon insidieuse. Si il n’est pas pris en compte un cercle vicieux s’installe alors jusqu’à l'effondrement.

Il se manifeste en premier par des signes physiques de fatigue permanente, de maux de dos et de ventre, de migraine, de problèmes de sommeil... Les signes psychiques suivent en général : angoisses, irritabilité, isolement, incapacité à se concentrer, une sensation de vide, de perte de contrôle…

Qu’il soit professionnel, parental ou général, le burn out, l’épuisement donc, est très dévastateur. Les personnes qui en souffrent ont très souvent honte, peur d’en parler, ou sont tout simplement tellement fatiguées qu’elles n’en ont même plus conscience. Il ne flotte plus dans leur tête qu’une impression de subir leur vie. Pris au cœur de leur propre tempête, les épuisés ne savent comment s’en sortir.

Leur entourage n’ayant pas forcément le temps, les mots, la patience ou l’envie de les comprendre, ils s'enferment dans la solitude... 

La règle d’or pour ne pas sombrer est d’OSER en parler, je suis là pour ça.

Le protocole de travail sera orienté sur la gestion des émotions, l’estime de soi. Il consistera à ré apprendre à tenir le rênes de sa vie. A refaire la différence entre urgence et priorité... Et surtout les premiers temps à “vider son sac” et autant de boîtes de mouchoirs que nécessaire.

Si vous êtes à bout, merci de m’appeler et de NE PAS VOUS RETENIR !